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全身乾痒擦乳液没用?女中医教2秘诀
.冬天皮肤超乾燥!每天抓到快破皮,拚命擦乳液也没用?中医师指出,有这种乾痒症状的民众,往往还有手脚冰冷、睡不好的问题,属於「血虚」体质,不是单靠保养品就能改善。中医师提供2个小秘诀,教你远离乾痒!

全身乾痒擦乳液没用?女中医教2秘诀

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全身乾痒擦乳液没用?女中医教2秘诀 观看人数:14013  

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冬天皮肤超乾燥!每天抓到快破皮,拚命擦乳液也没用?中医师指出,有这种乾痒症状的民众,往往还有手脚冰冷、睡不好的问题,属於「血虚」体质,不是单靠保养品就能改善。中医师提供2个小秘诀,教你远离乾痒!

冬天皮肤容易乾痒,尤其是脖子、手臂、背部等部位特别严重。

血虚、虚热体质 中药调理改善

血虚体质的人,容易怕冷,如果再受了寒冬的「风邪」(即寒气),就更容易出现皮肤搔痒难耐的情况。中医师黄慧娟表示,血虚之外,如果还会口乾舌燥、爱吃重口味、经常熬夜,那可能就是虚热体质,往往有睡眠品质不佳的困扰。

使用中药湿敷患部也能舒缓肌肤乾痒,但别忘了先谘询中医师再进行。

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针对这些体质的人,中药调理经常以四物汤(补肝血)当作基底,再加减其他药材,譬如可以滋润、补血的当归、熟地,或者有助保湿的麦门冬。除了内服,还可以将药方浸泡或湿敷在患处,舒缓局部搔痒情况。不过,提醒民众,应由中医师看诊并根据个人体质开立处方,才是安全又有效的方式。

远离乾痒2秘诀 中医师告诉你

除了中药调理,想要远离皮肤乾痒,还要改善生活习惯,尤其是睡眠和饮食,才能改善体质,由内而外确实舒缓乾燥现象。

避免熬夜、睡眠充足,是舒缓肌肤乾痒的一大关键。

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秘诀1/早睡「晚起」

中医主张遵循大自然的节奏来生活,而冬天太阳下山较早、天亮时间较晚,因此冬季的睡眠时间应该比夏天长一点。黄慧娟中医师表示,熬夜易造成肝血不足,出现血虚症状,因此平时应早点就寝,养足肝血有助於减缓皮肤乾痒。

秘诀2/补充水润食物

秋冬季节可多补充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋润的食物,可以让体内更水润。相反地,如果经常吃烧烤、油炸、辛辣的食物,会让肠道变得燥热,就会影响全身肌肤,造成乾燥和搔痒。

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