sponsored ads
sponsored ads

 

请稍候网页载入中:
泡豆子的水要不要扔掉?不管好坏,如果你是这2类人就可以留下
豆浆是国民饮料女性平时多喝点豆浆豆浆中的活性物质黄酮类成分还可以帮助女性预防乳腺疾病再加上现在很...

泡豆子的水要不要扔掉?不管好坏,如果你是这2类人就可以留下

?

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

泡豆子的水要不要扔掉?不管好坏,如果你是这2类人就可以留下 观看人数:159  

?

豆浆是国民饮料,女性平时多喝点豆浆,豆浆中的活性物质、黄酮类成分,还可以帮助女性预防乳腺疾病。再加上现在很多家庭,都是自己做豆浆。先把豆子在水里浸泡,这里有人问道,泡豆子的水要不要扔掉?

很多人担心的是, 泡豆子水中残留豆子的营养,如果全都扔了,岂不是白白浪费营养了。大家说的也有一定的道理,在浸泡豆子的过程中,豆子里面的一些营养物质,如水溶性的维生素,确实有可能跑到水里面。


如大家都熟悉的维生素C,还有人们觉得非常珍贵的黄酮类成分。在相关的研究上发现,适量吃些富含黄酮类的食物,还具有抗氧化、保护心血管的作用。这麽说,是不是应该留下泡豆子的水呢?

还要等一等,在豆子水中除了这些成分以外,还有草酸、植酸、单宁的成分。这些物质想必大家要知道,它们属於「抗营养物质」。在没用水焯的菠菜、青涩的柿子、青西红柿中,都可能有这种物质。


所以,这还要看你的身体健康情况,如果你有肾结石、胆结石等病情,泡豆子的水是不建议你留下来的。并且,在做豆浆时,还不要把豆子水跟豆子一起榨豆浆喝。那哪些人可以留下泡豆子的水呢?

第一类人三高人群可以留下,在流行病学上发现,泡豆子水中的物质可以抵抗癌症、减少心血管疾病的发生危险。第二类人是消化不好的人,泡豆子水中含有的草酸、植酸等成分,虽然阻碍了人体对一些矿物质的吸收,如钙、铁等成分,但对於肠胃不好、消化比较弱的人,却成了一件好事。


如果你符合这些特徵,在做豆浆做粥等美食时,就可以把豆子水跟豆子一起利用起来,养生效果还会更好。

那泡米的水可以留下来吗?


泡米的水,也就是大家经常说的淘米水。有很多人把这种水称为「神仙水」,在日常生活中几乎是无所不能的存在。拿去农药残留来看,淘米水是起不到什麽作用的,到最後不仅让清洗的蔬菜有了大米的味道,还有可能让蔬菜更不干净。

如果是人们说的用淘米水可以美容护肤、去黑头等等,淘米水也不是万能的,只不过大家被淘米水的颜色给误导了。想要自己的皮肤变好,在热的天气,还要有针对性的涂抹防晒霜,才是避免脸上长痘痘、长色斑的好办法。

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

转发 分享 是一种境界

文章尾

热门推荐

热门推荐

 Facebook 粉丝 留言版

01广告刊版插入



这里滚动定格
sponsored ads
sponsored ads

关於 EZ生活


EZ生活 一个创新多用户部落格平台。网友可以在这里免费创建自己的部落格频道!分享学习的经验。

华人最大的内容分享平台!

重要声明:ezp9.com分享生活网,本站所有文章由会员即时发表,本站对所有文章的真实性、完整性及立场等,不负任何法律责任。 所有文章内容只代表发文者个人意见,并非本网站之立场,用户不应信赖内容,并应自行判断内容之真实性。发文者拥有在ezp9张贴的文章。 由於本站是受到「即时发表」运作方式所规限,故不能完全监察所有即时文章,如有不适当或对於文章出处有疑虑,请联络我们告知,我们将在最短时间内进行撤除。
若有任何文章侵犯到您的权益,请瑱妥 着作权侵害通知书 ,本站将会在24小时内删除或修正。
若文章或是内容有问题请 | 联络我们 | ,我们将会第一时间优先处理。
使用注意事项使用规则Facebook隐私权条款隐私条款侵权举报着作权保护联络我们广告合作