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50-59岁是人体急剧衰老期一定要多吃这2种水果,快多买一些吧!
血液循环对人体健康有重大影响因为身体的器官组织均需要充裕的养分与足够的氧才能正常运作血液循环正是...

50-59岁是人体急剧衰老期一定要多吃这2种水果,快多买一些吧!

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50-59岁是人体急剧衰老期一定要多吃这2种水果,快多买一些吧! 观看人数:137  

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血液循环对人体健康有重大影响,因为身体的器官组织均需要充裕的养分与足够的氧才能正常运作,血液循环正是扮演输送的角色,一旦血液循环差,器官组织得不到适当的补给,自然会功能下降。

根据研究,人体的血液循环,尤其是微循环系统会随着年龄增加而逐渐功能减缓。

30至40岁下降一波,40至49岁再下降一波,至50至59岁会有明显的退化表现,通常50岁以上的人,容易感觉体力大不如前,容易劳累。

如果50至59岁还自认宝刀未老,未能及时调整工作或生活、饮食方式,到60至69岁所有病号就纷纷出笼。

据临床统计,60至69岁是各种疾病发病的高峰期,如:高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、白内障、慢性支气管炎及癌症等疾病,最容易在这个年龄层发生,大部分的人在45岁前都是非常健康的。

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如果50岁以後人体便衰竭下去,那麽50岁以後的人生也未免太无色彩吧;

其实人体在70岁之後,身体又将趋於正常,衰老现象趋於平缓。

换句话说,如果50至59岁能善加保养,降低身体机能老化程度,有助避开60至69岁的疾病危险期。

到了70之後便可以真正健康有活力地享受『人生70才开始』的生活,且延年益寿。

那麽,50至59岁的人如何做健康准备?

医师与保健专家建议:50至59岁的人要先建立防衰老的准备,减少不必要的应酬,避开容易影响健康的刺激行为,饮食求清淡规律,不过度劳累,不加重生理与心理的负担。

『生物类黄酮最多的水果...百香果和凤梨』百香果`凤梨的产季到了,品质优良、售价便宜,百香果3斤100元,凤梨1颗50元。

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(有机无农药的比较贵)

为什麽要提这两种水果呢? 很多人问...过敏如何处理?

医生的专业建议是用维他命C加生物类黄酮与槲黄素之类的天然药物。

很可惜台湾找不到这类高品质的天然药物,即使有...卫生署大概也会限制其使用剂量,而以前库存的此类进口产品早已使用殆尽,很多病人问..

如何治过敏,空有知识,却无武器犹如巧妇难为无米之炊,所以只好转向天然食物。

专家曾对台湾各类水果做调查,看看哪一种水果的维他命C、生物类

黄酮最多,但却不含太多纤维糖份或其他干扰前述成份吸收的物质,百香果被评监为第一名,百香果除了种子以外,就是又香、又酸、稍甜的浓缩果汁,黄色是类黄酮的颜色,没有其他纤维或果肉,实在是最天然的高浓度消炎天然药物。

凤梨的维他命C与生物类黄酮也很多,虽然果肉纤维糖份稍多,但它富含凤梨酵素,所以也是很好的选择。

如果有『皮肤过敏、鼻子过敏、气喘、中耳炎』等过敏现象的人除了多吃好油【苦茶油之类】,建议:每天吃大量百香果试试。

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从1天4颗开始试试,4颗要分开来吃,不要1次吃完,【可以吃到1天8颗也OK。】

一个朋友以前鼻子过敏,看遍中西医都无效,结果大量吃蔬果以後就不药而癒,这是因为过敏是一种慢性发炎,而蔬果含的消炎物质,所以他很轻松就把自己的问题治好了。

夏天天气热,胃口比较差,不妨把饮食中的蔬果比例提高【占1/2到2/3】又能消暑又能保健。

有人问吃西瓜能否取代百香果,中医师说不行..

因为西瓜太寒,而过敏体质的人有70%!

属於寒性体质,若吃太多寒性水果,症状反而会恶化,百香果和凤梨没那麽寒,属於凉性,接近平性,所以适合推荐给大家食用。

世上有两种水果不会长虫:

1.凤梨

2.香蕉

为什麽?

连虫都不敢靠近它,可见它有异於其他水果的地方?有些人这两种水果都不能吃,吃下去肚子会涨涨不舒服,严重的话会拉肚子。

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也就是说,体质上那个部位较不好,吃下这两种水果就会有反应。

等於是补强不补弱!这是一个60岁的人告诉我的。

所以你若这两种水果吃下没问题。

就代表身体很健康。

平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。

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为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是重要的。

而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就香蕉。

在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,而一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外香蕉价廉、易食、携带又方便是维持健康的营养素,真是神奇的水果。

香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰。

香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然, 一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(15 0克 220卡比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

香蕉可当早餐、减肥食品。

在繁忙的生活中利用健康食品或补充剂,来补充饮食不均衡的人越来越多了。

而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉,可以很容易地摄取、各式各样的营养素。

其中香蕉含有相当多的钾和镁。

钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

凤梨有多种保健功能:

促进消化:

凤梨中的蛋白可分解蛋白质、脂肪等,可促进消化。

餐後吃些凤梨,能开胃顺气,解油腻,帮助消化。

墨西哥人将凤梨制成药酒,用於开胃化食。

对抗血栓:

凤梨中含有生物和蛋白,不仅能使血凝块消退,还可即早制止血凝块形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用,对心脑血管疾病有一定的辅治效果。

利尿消炎:

凤梨中所含的糖、盐,有利尿消肿的功效。

凤梨蛋白还具有消炎作用,并可加速组织的修复和痊癒。

清热解渴:

凤梨中含有85%水分、大量的维生素C、碳水化合物,还含有无机盐和各种有机酸,能有效补充人体的水分及营养物质,好清热解渴。

免疫抗疲:

维生素B1是体内物质代谢与能量代谢的关键物质;而维生素B2为很多呼吸系统的组成部份,所以与能量代谢有着密切关系。

这些都和消除疲劳有关。

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