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胃不好的人,少吃【三果】、多吃【三黄】,赶走幽门螺旋杆菌,身体想生病都难!
胃居膈下,上连食道,下通小肠,主受纳饮食和腐熟水谷。所以,胃是消化道的中心,是食物进行储存,搅拌和简单吸收消化的主要场所。胃部的好坏,直接影响到整个消化道的健康。但是,十人九胃!我国胃病患者已趋近2.

胃不好的人,少吃【三果】、多吃【三黄】,赶走幽门螺旋杆菌,身体想生病都难!

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胃不好的人,少吃【三果】、多吃【三黄】,赶走幽门螺旋杆菌,身体想生病都难! 观看人数:4206  

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胃居膈下,上连食道,下通小肠,主受纳饮食和腐熟水谷。所以,胃是消化道的中心,是食物进行储存,搅拌和简单吸收消化的主要场所。胃部的好坏,直接影响到整个消化道的健康。但是,十人九胃!我国胃病患者已趋近2.2亿,俨然成为了一个「胃病大国」。

胃不好,难长寿!

胃不好的人,少吃【三果】、多吃【三黄】,赶走幽门螺旋杆菌,身体想生病都难!

胃,上连食管,下连小肠,负责食物的储存、搅拌,以及消化。

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我国是个胃病大国,据不完全统计,约有1.2亿的患者,正在饱受胃肠病的困扰。

尤其到了中年以後,胃不好,饮食上就会受到限制,该补充的营养难以补充进来,长此以往,不仅胃部会出问题,整个身体都会受到影响。

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而幽门螺旋杆菌,是引起胃病的罪魁祸首,它耐酸性强,在胃内大量繁殖,啃噬胃粘膜,破坏胃平衡,影响胃部功能和胃部的消化功能。

胃不好,身体会有三个典型表现:

1,口腔异味

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胃不好,自然会影响到胃部的消化吸收功能,而消化不好是引起口臭的主要原因。

摄入的食物中只有一部分被消化,残留的食物不能被完全消化经过唾液淀粉酶的中和就会出现口臭,如果胃肠道健康的人,口气是比较清新的。

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2、反酸、嗳气

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如果偶尔出现一次反酸等胃部不适的情况,可能是饮食上食物吃的有问题。

但是如果总是出现胃反酸,嗳气,干呕,食慾下降的情况,这些都是消化不良的症状,一旦出现,请尽快检查一下胃镜,以免小病拖成大病。

3、黑便

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出现黑便是胃部问题非常严重了,必须要重视起来,这是由於胃出血导致的大便变黑,严重的大出血,还会伴有呕血,贫血等失血性表现。

还有一部分患者大便没有变黑,只是长期的少量出血。

胃不好,三种果子不要吃:

1、柿子

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柿子中含有一种叫做鞣酸的物质,它会与胃部中的蛋白混合,加上柿子中的果胶、纤维等其他成分,就会混在一起形成「胃柿石」。

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并且吃柿子千万不要空腹吃,因为空腹时游离胃酸增多,更容易与鞣酸、果胶发生胶凝形成结石。

2、鲜枣

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鲜枣中含有大量的维生素,但是不宜多食,会损伤肠胃。

因为大枣中的膳食纤维多存在於枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

3、猕猴桃

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猕猴桃是寒性食物,过量的食用会导致损伤脾胃,产生腹痛感。

并且猕猴桃中含有的果胶,会增加胃肠道的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。

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养胃,多吃三黄:

1、木瓜

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木瓜中的木瓜素,可以帮助分解蛋白质,还可以促进蛋白质的吸收,对於胃炎引起的消化不适,腹胀等均有改善作用。

木瓜最好的食用方式是煲汤,因为其性寒,也不建议空腹食用。

2、南瓜

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本草纲目》中记载:「南瓜性温,味甘,入脾、胃经」,可以补中益气、消炎杀菌。

南瓜可以促进胃黏膜的修复,增强胃黏膜功能,促进溃疡癒合的功能,很适宜胃病患者。

并且南瓜还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,有助於食物的消化吸收。

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3、蜂蜜

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蜂蜜具有丰富的营养,对胃部疾病有一定的预防作用,可以减少食物对胃黏膜的刺激,经常吃有利於胃肠的消化和吸收。

值得注意的是蜂蜜最好要用温水冲泡,才不会影响其功能,养胃效果才更佳!

养胃做好三件事:

一、喝的好

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我们一直强调的是要喝温水,温水是指35℃~40℃,这个温度是胃肠道最舒服的温度。

日常要主动喝水,可以减轻胃部的负担,在喝水的同时,可以自制一些养胃的药草茶,简单便利,还可养胃。

1、蒲公英白茉莉茶

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做法:取蒲公英叶、白茉莉花,按照4:1的比例,做成蒲公英白茉莉茶,每次取2-3g,热水冲泡,静待3-5分钟,饮用即可。

蒲公英,入胃经,有很好的养胃效果,可清胃热、消胃炎、治胃痛。「为泻胃火之药,既能泻火,又不损土,可长服久服而无碍。」研究发现,蒲公英对幽门螺杆菌有一定的抑制作用,有助於修补胃黏膜损伤。

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