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这九个伤肝的坏习惯,以後千万别再做!否则後果自行负责!!
注意!注意!别怪医生没警告你!

这九个伤肝的坏习惯,以後千万别再做!否则後果自行负责!!

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这九个伤肝的坏习惯,以後千万别再做!否则後果自行负责!! 观看人数:897  

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大家好,我是健康一点灵小编CA!今天要来说说关於「注意!这九个伤肝的坏习惯,以後千万别再做!否则後果自行负责!」的事!不知道大家对於这个有多了解呢?一起来看看吧!

肝脏没有痛觉神经,所以,微小的肝损伤人体不会察觉,一旦确诊就是中晚期肝病。日常生活中,9个伤肝习惯,以後千万别再做。

(source: toutiao)

1、暴饮暴食

中国人提倡细嚼慢咽,吃点太快不单增加肠胃负担,还可以诱发脂肪肝。暴饮暴食导致体内自由基增多,肝脏主要负责排出自由基,净化血液。所以,一旦自由基增多,肝脏负担也会加重。

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(source: toutiao)

2、早餐不吃

早餐可以中和胃酸间接保护肝脏。吃早餐,有助於减少胆结石、便秘、胰腺炎的发生率,早餐能够增加饱腹感,间接起到保护肝脏作用。

(source: toutiao)

3、饮酒过量

贪杯会增加体内毒素,诱发肝损伤。饮酒过量还会引发肝中毒,导致肝炎。长期饮酒还可以诱发肝硬化。

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番茄医生提醒,每日饮酒量应控制在2杯以内。
(source: toutiao)

4、食物不熟

半身不熟的食物也会引起肝损伤。因为它们常带有寄生虫和细菌,容易引发痢疾、肠胃炎,加重肝病甚至诱发肝性脑病。

(source: toutiao)

5、油炸食物

包含饱和脂肪酸,引起脂肪肝。同时,这些不健康的油炸食物还会增加肝病与心脏病发病率。

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日常用油应尽量使用芝麻油或者橄榄油。

(source: toutiao)

6、加工食品

多含有人工新增剂、色素、防腐剂等,这些化学物质比较难分解,肝脏需要更长时间来分解毒素,长期吃加工食品容易诱发肝损伤。

(source: toutiao)

7、药物过量

药物也有副作用,甚至引起肝损伤,比如止痛药就不能长期吃。此外,抗抑郁药、抗癫痫药、解热镇痛药、抗甲亢药、抗生素、降糖药、心血管药等,都不适合久服。用药应在医生建议下,谨慎服用。

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(source: toutiao)

8、早晨起床不排尿

经过一夜休息,身体毒素都要通过尿液、汗液、粪便排出毒素,早晨起床要马上排尿,把一整夜毒素排出,否则憋尿会让毒素堆积体内,时间久了容易诱发肝中毒。

(source: toutiao)

9、睡眠不足

熬夜可能熬出肝病,睡眠是一个自我修复的过程,经常熬夜身体得不到修复,免疫力就会下降。此外,还会加重肝炎病情。番茄医生提醒,每日睡眠时间应不低於7-8小时,肝脏才能高效排毒。

Reference:
文章来源: https://gogonews.cc/article/3484720.html

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